Méditation de Pleine Conscience
Programme MBSR de réduction du Stress
par la Pleine Conscience sur 8 semaines (8 soirées + 1 journée)
Rennes - les Mercredis soirs - du 14 mai au 9 juillet 2025
La Chapelle-Chaussée - les Jeudis soirs - du 15 mai au 10 juillet 2025
Nouveau en 2025 !!
2 programmes MBSR on line via zoom :
- Les mardis soirs, du 13 mai au 8 juillet 2025
- Les vendredis matins, du 16 mai au 11 juillet 2025
« On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à les surfer»
John KABAT-ZINN
Qui suis-je ?
Nathalie Hédou, enseignante de méditation de Pleine Conscience
du programme MBSR formée avec l'IMA
(Mindfulness Based Stress Réduction)
Pleine Conscience basée sur la réduction du Stress.
Je pratique la méditation depuis plus de 20 ans
et j'ai particulièrement à coeur
d'accompagner l'être humain dans sa globalité.
Passionnée par les fonctionnements de l'être humain
et ses capacités de transformation,
je suis également Gestalt-thérapeute,
profession que j'exerce actuellement en cabinet à Tinténiac et Rennes
" Nous déployons beaucoup d'efforts pour améliorer
les conditions extérieures de notre existence,
mais en fin de compte c'est toujours notre esprit qui fait l'expérience du monde
et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance.
Si nous transformons notre façon de percevoir les choses,
nous transformons la qualité de notre vie.
Et ce changement résulte d'un entraînement de l'esprit
que l'on appelle méditation "
Jon Kabat-Zinn
