Programme MBSR
(Réduction du stress par la Pleine Conscience)
sur 8 semaines
MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction) ou Réduction du Stress par la Pleine Conscience.
Ce programme a été conçu il y a plus de 40 ans par le Professeur Jon KABAT-ZINN, qui fonda la première clinique de réduction du stress dans le Massachusetts dans le but de réduire le stress lié à la maladie et aux douleurs chroniques.
D'inspiration bouddhiste, cette approche laïque, fondée sur l’expérience directe et l’observation, a pour but d’enseigner aux participants comment intégrer et appliquer la pleine conscience dans leur vie quotidienne.
Pleine Conscience - Programme MBSR
En présentiel
Rennes - les Mercredis soirs - du 4 février au 1er avril 2026
La Chapelle-Chaussée - les Jeudis soirs - du 5 février au 2 avril 2026
On Line via Zoom
- Les mardis soirs, du 3 février au 31 mars 2026
- Les vendredis matins, du 6 février au 3 avril 2026
Dates de réunions d'information par zoom (durée 1h)
- jeudi 11 décembre 2025 à 19h30
- mardi 16 décembre 2025 à 19h30
- mardi 23 décembre à 20h
(si ces dates ne vous conviennent pas n'hésitez pas à me contacter au 06 67 50 91 92)