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vagues

Programme MBSR
(Réduction du stress par la Pleine Conscience)
sur 8 semaines

MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction) ou Réduction du Stress par la Pleine Conscience.

Ce programme a été conçu il y a plus de 40 ans par le Professeur Jon KABAT-ZINN, qui fonda la première clinique de réduction du stress dans le Massachusetts  dans le but de réduire le stress lié à la maladie et aux douleurs chroniques.

 

D'inspiration bouddhiste, cette approche laïque, fondée sur l’expérience directe et l’observation, a pour but d’enseigner aux participants comment intégrer et appliquer la pleine conscience dans leur vie quotidienne.

Pleine Conscience - Programme MBSR

Rennes - les Mercredis soirs - du 12 février au 2 avril 2025

La Chapelle-Chaussée - les Jeudis soirs - du 6 février au 3 avril 2025

 

On Line via Zoom

- Les mardis soirs, du 11 février au 1 avril 2025

- Les vendredis matins, du 7 février au 4 avril 2025


Dates de réunions d'information par zoom (durée 1h)

- Mardi 28 janvier à 19h30

- Jeudi 30 janvier à 19h30​

- Mardi 4 février à 19h30

- Jeudi 6 février à 19h30

(inscription via le formulaire de contact )

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