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Programme MBSR
(Réduction du stress par la Pleine Conscience)
sur 8 semaines
MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction) ou Réduction du Stress par la Pleine Conscience.
Ce programme a été conçu il y a plus de 40 ans par le Professeur Jon KABAT-ZINN, qui fonda la première clinique de réduction du stress dans le Massachusetts dans le but de réduire le stress lié à la maladie et aux douleurs chroniques.
D'inspiration bouddhiste, cette approche laïque, fondée sur l’expérience directe et l’observation, a pour but d’enseigner aux participants comment intégrer et appliquer la pleine conscience dans leur vie quotidienne.
Pleine Conscience - Programme MBSR
Rennes - les Mercredis soirs - du 29 octobre au 17 décembre 2025
La Chapelle-Chaussée - les Jeudis soirs - du 30 octobre au 18 décembre 2025
On Line via Zoom
- Les mardis soirs, du 28 octobre au 16 décembre 2025
- Les vendredis matins, du 31 octobre au 19 décembre 2025
Dates de réunions d'information par zoom (durée 1h)
- Jeudi 23 octobre à 19h30
- Lundi 27 octobre à 19h30
- Mardi 28 octobre à 19h30
(inscription via le formulaire de contact )
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