Programme MBSR
(Réduction du stress par la Pleine Conscience)
sur 8 semaines
MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction) ou Réduction du Stress par la Pleine Conscience.
Ce programme a été conçu il y a plus de 40 ans par le Professeur Jon KABAT-ZINN, qui fonda la première clinique de réduction du stress dans le Massachusetts dans le but de réduire le stress lié à la maladie et aux douleurs chroniques.
D'inspiration bouddhiste, cette approche laïque, fondée sur l’expérience directe et l’observation, a pour but d’enseigner aux participants comment intégrer et appliquer la pleine conscience dans leur vie quotidienne.
Pleine Conscience - Programme MBSR
Rennes - les Mercredis soirs - du 14 mai au 9 juillet 2025
La Chapelle-Chaussée - les Jeudis soirs - du 15 mai au 10 juillet 2025
On Line via Zoom
- Les mardis soirs, du 13 mai au 8 juillet 2025
- Les vendredis matins, du 16 mai au 11 juillet 2025
Dates de réunions d'information par zoom (durée 1h)
- Jeudi 3 avril à 19h30
- Mardi 8 avril à 19h30
- Mercredi 16 avril à 19h30
- Mardi 22 avril à 19h30
- Mardi 29 avril à 19h30